witaminy a zma

[...] heparegen Liver lock 2x1ed 1-7 t3 1-8 zaczęcie od 12,5mcg i dojscie do 50mcg potem stopniowe schodzenie kelp 8-11 yohimbina 5-10 4x5mg ed omega forte nutropharma 2x1kaps ed witaminy opti men 1x3kaps ed czosnek Swanson Garlic Oil 2x1kaps ed probiotyk Epic Pro 16 1-6 1kaps ed ASHWAGANDHA 1kaps ed kreatyna 5g ed zma ed melatonina ed woda min 3-4L [...]

[...] ale miesko z kurczaka inne tez jem jak wolowina czy ryby,owoce warzywa staram sie jesc w sporych ilosciach bo nie lubie surowek do tego cyklu mam zamiar brac zma,b-complex,witaminy i oczywiscie bialko tak to jest juz od paru miesiecy i mam zamiar to ciognac dalej po cyklu jw plus shock therapy,sztorm,i jakis tribulus moja waga to 82kg wiem [...]

[...] ryż biały 50g whey b-55g t-1g w- 119g ----------------------------------- 15:00 200g filet z kury 100g ryż brązowy 200g pomidor 100g ogórek 15g oliwa b- 52g t- 20g w- 86g witaminy i minerały w postaci chelatów ------------------------------------ 18:00 200g filet z kury 100g ryż brązowy 100g ogór kwaszony 200g pomidor 15g oliwa b- 53g t- 20g [...]

[...] są ale wydaje mi sie że nie do konca postepuję tak aby w 100% uzyskać kożyści z przezucania żelastwa na siłowni. Diętę trzymam, uzupełniam ją suplementami (białko, zma, HMB, witaminy). Pierwszy mój błąd jaki popełniłem rozpoczynając trening po długiej przerwie to brak treningu o charakterze ogolnorozwojowym; rozpoczynałem od razu od treningu [...]

[...] i psychike (im więcej w siebie pakuje tym fajniejszy się sobie wydaje :D) Czytałem dużo postów gdzie ludzie łączą Xpandy z Horse Power itp.. fajna sprawa. Na pewno wrzucam witaminy, ZMA i BCAA Xplode. DORADŹCIE COŚ! Wesołych świąt nie życzę, BO JUŻ NIE MA! HA HA! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): No niestety.. nie posiadam. Bf [...]

[...] utrzymywać się zasady żywieniowe, trzymam się zapotrzebowania kalorycznego i BTW Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, AAKG, beta-alanina, ZMA, witaminy, cytrulina Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: maksów nie znam, ale podam z ostatniego treningu -MC- 5x5 100kg -WL- 5x5 75kg [...]

[...] Z diety wynika, że mam minimum 300kcal nadwyżki kalorycznej (w zależności od dnia) Dieta i trening robią swoje, masa idzie w górę dość szybko. Narazie wcinam tylko ZMA + witaminy ;) Przydałoby się coś na pompę itp itd Środki mogę powiedzieć są neograniczone, więc wy jako znawcy, doradźcie mi co dodać do mojej diety. W jakie suple warto [...]

[...] cyklu na czystą masę z minimalnym pozbyciem się zbędnego tłuszczu na Olimp Knockout, Mono, TCM , ZMA, TSE (na wszelki wypadek zeby sie nie otłuscic zbytnio) plus dieta i witaminy , ułożyłem sobie plan do tego cyklu który ma trwać 8 tyg , mam możliwość trenować tylko od pon do czwartku dlatego plan ułożyłem na 3 razy w tygodniu. Staż około 3-4 [...]

[...] 4 do 5 tygodni I moja propozycja: 1-5 test prop 2-5 winstrol 3-5 cell pump i potem ze 2 tygodnie po cyklu po cyklu jakis clomid Reszta: ZMA apteczne B12 w tabsach silimarol witaminy A+E, C i jakis komplex Omega-3 Pytania; 1. Co o tym myslicie? 2. Jakie dawki polecacie? 3. Czy bedzie to mialo jakies przelozenie na ogolna kondycje, wydolnosc (pod [...]

[...] jajko 2 posiłek 2 jajka, sałatka, oliwa, 1-2 kromki razowego chleba 3 posiłek 150g ryżu/kaszy, 150g kurczaka 4 posiłek 150g ryżu/kaszy, 150g kurczaka 5 posiłek sałatka, oliwa, tuńczyk/inna ryba 6 posiłek twaróg, oliwa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko do uzupelnienia brakow w diecie, ZMA apteczne, witaminy i omega-3

[...] 2 posiłek 2 jajka, sałatka, oliwa, 1-2 kromki razowego chleba 3 posiłek 150g ryżu/kaszy, 150g kurczaka 4 posiłek 150g ryżu/kaszy, 150g kurczaka 5 posiłek sałatka, oliwa, tuńczyk/inna ryba 6 posiłek twaróg, oliwa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko do uzupelnienia brakow w diecie, ZMA apteczne, witaminy i omega-3

[...] na 7 dni i w każdy dzień ( treningowy/ nietreningowy) będę dostarczać jednakową ilość kalorii. Czy jest to dobry pomysł? 3. Z suplementów na początek planuję zakupić dobre witaminy i minerały, ZMA, carbo ( po treningu) + oczywiście białko. I tu pytanie czy jest sens kupić dwa rodzaje, tj. jedno szybko wchłanialne na okres tuż po treningu, a [...]

[...] na poprawie szybkości(100m), wytrzymałości szybkościowej(400,1000) no i siły(kula,oszczep). Zastanawiam się nad zestawieniem: -nitrobolon -carbo -bcaa -zma -jakie do tego witaminy, mikroelementy itd (jakie firmy)? Co mogę się spodziewać po tych kilku tyg? Jeśli uważacie że to jest beznadziejny pomysł, poproszę o radę w sprawie suplementów [...]

[...] Scanbech (Made In Russia) http://www.anabolizm.pl/f/metaru100.jpg Cel: Siła i masa Środki: Methandienone 100 Tabsów do tego: Sylimarol ew. Hepatil co wybrać? Vitaral (witaminy) są jakieś lepsze? Białko Ostrovia albo? Sojaprotein Naturell Clomid 12 tabsów dieta Cykl: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie [...]

Więc tak jak w temacie Po dość sporej masie.. redukuje.. , później wejde na revers żeby utrzymać to co zrobiłem na redukcji.. i koło sierpnia/września będę chciał wejść znów na masówke i tutaj wrzucić Mete Jak będę jadł mete jeszcze nie wiem czy piramida czy określona ilość mg dziennie przez cały cykl. myślałem też nad taką opcją 3-4 tygodnie [...]

[...] BF 2) Wiek: 18 3) Waga/wzrost: 100kg, 175cm 4) Staż treningowy: 13 Mieś 5) Cel cyklu: Siła/Wytrzymałość 6) Stosowane już wcześniej suplementy: Białko, przedtreningówki, witaminy 7) Stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak 9) Ilość dni wolnych od kreatyny: Około 10 miesięcy, bo miałem wtedy [...]

[...] ale co gdy np rano pojde na siłke a na wieczor bede robił aeroby??) 2. Czy warto dokupic do tego jakiś spalacz?? Jeśli tak to jaki?? 3. Co jeszcze do tego by sie przydało?? witaminy oczywiscie mam?? Moze ZMA? albo cos innego?? Licze panowie na Was. Z góry dzięki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 100 [...]

[...] 77-8kg Wzrost: 179cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy (w kwietniu będzie leciał 9ty) Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest. Przeciwskaznania medyczne: nei ma Zażywane suplementy: gainer,carbo,witaminy,zma,glukozamina,bcaa

Witam po pierwszym SPLICIE chcę zacząć nowy, mój staż to ok. 6 miechów proszę o poprawki błędów Pon Barki Wyciskanie sztangi zza głowy 4s Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4s Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s Nogi PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ 4s PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4s WSPIECIA NA [...]

[...] czasami niewiele wiecej bo wiadomo nie jadam tego samoego caly...tluszzce nie licze ale do kazdego wiekszego posilku czyli te 3 razy dziennie po 2 lyzki oliwy z oliwek ...witaminy kiepsko malo warzyw i owocow a nie chce lykach sztucznych wiec kupilem sobie zma apteczne i na noc lykam i codziennie kupuje i pije tymbark vega wielowarzywny pol [...]